Мозг обладает свойством под названием: нейропластичность — технологией перестройки нейронных связей. Активная реабилитация в первые 3–6 месяцев после инсульта постепенно повышает функции восстановления в 2–3 раза. Промедление приводит к мышечной атрофии, контрактурам и психическим нарушениям.

1. Лечебная физкультура (ЛФК)
Пассивная гимнастика
проводится с помощью инструктора или родственников в первые дни после выписки. Включает:

Сгибание/разгибание рук и ног;

Вращения в суставах;

Массаж для улучшения кровообращения .

Активные движения
Назначаются при выполнении пациентом даже минимальных движений:

Подъемы ноги выполнять лёжа на спине;

Сжимание эспандера;

Упражнения с резиновыми лентами (для улучшения качества движений и повышения уровня выносливости,на начальном этапе занятий не используйте слишком тугие резиновые ленты).

Тренировка равновесия

Перекаты с пяток на носочки (данное упражнение можно поделить на этапы-подьёмы носок отдельно,подьёмы на цыпочки отдельно);

Удержание позы «ласточка»(данное выполнение можно выполнять придерживаясь за подручные предметы мебели);

Ходьба по линии с поддержкой;
"Ванька-встанька"наклоны всем корпусом то в одну сторону-то в другую,с отрывом стопы.

2. Физиотерапия
Магнитотерапия — эффективность восстановления мышц;

Электростимуляция — активирует нервные волокна;

Парафиновые аппликации — улучшают подвижность суставов,при начальных стадиях спастичности .

3. Роботизированные тренажеры
Мотомед — имитирует ходьбу, управление двигательными стереотипами;

Вертикализатор — помогает заново научиться стоять;

Экзоскелеты — подобные тела при ходьбе .

Ранний период (1–3 месяца)
Ежедневная пассивная гимнастика;

Дыхательная игра;

проведение обучения сидению и переворачиванию .

Восстановительный период (3–6 месяцев)
Тренировка подъема с ходунками;

Занятия по развитию мелкой моторики (застегивание пуговиц, рисование);

Введение дозированной лестницы (до 500 м/день) .

Поздний период (6–12 месяцев)
Упражнения с утяжелениями;

Тренировки по координации (баланс-борды, мячи);

Восстановление навыков (приготовление еды, уборка) .

Обеспечьте безопасное пространство.
Уберите ковры с высоким ворсом с пола(для того,чтобы избежать риска падения), установите поручни в ванной, используйте противоскользящие коврики.

Составьте расписание занятий (Перегружаться после инсульта не стоит).
Оптимальный режим: 3–4 занятия по 15–20 минут в день.

Контролируйте технику упражнений.
Резкие движения и перегрузки могут спровоцировать спазмы, суставы могут сместиться так как связки не эластичны (довольно часты проблемы с плечевым суставом).

Используйте гаджеты для мотивации.
Шагомеры и фитнес-браслеты позволяют отслеживать прогресс.

Профилактика повторного инсульта
Диета : ограничение соли (до 5 г/день), увеличение доли овощей и рыбы;

Контроль давления : целевые показатели — не выше 130/80 мм рт. ст.;

Регулярные осмотры : МРТ раз в 6 месяцев, консультации невролога .

Системные занятия с опытным реабилитологом и поддержка близких помогают 80% пациентов восстанавливать способность к самообслуживанию даже после того, как обоснованно формируются последствия инсульта . Важно начать реабилитацию уже сегодня — каждый день бездействия замедляет процессы восстановления.